为了增强幼儿的体质，提高疾病预防知识水平，乐山市惠灵幼儿园从幼儿的健康管理以及日常护理的重点着手，通过幼儿在园的健康监测和家庭保健护理交流，为全园孩子们整理了冬季日常保健护理重点知识和注意事项，希望幼儿园和家长共同关注，做好预防措施，保护孩子们的健康。

一、进入冬季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适。因此幼儿的衣、食、住、行需要注意。

1.衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

2.食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在冬季，大蒜、萝卜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物。对于常咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖梨水给幼儿喝。

3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。

4.行：家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

5.防：冬季是小儿患病的高峰期，由于天气干燥，早晚温差大，幼儿呼吸道和肠道感染的发病率陡然升高。家长应该掌握一些基本的医疗护理知识，帮助孩子渡过“疾病关”。

二、冬季由于天气变冷，幼儿穿着过厚，运动减少，不科学的饮食习惯等都会对幼儿的身体健康造成不良的影响，幼儿处于生长发育时期，免疫能力需要加强。在此，我们需要坚持做好以下护理：

1.户外活动时间不能少。人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统。但由于孩子的这种调节能力尚不成熟，因此比成人更易受凉生病，不过这种能力是可以通过日常生活中对寒冷环境的逐渐适应而加以提高的。每天让孩子准时入园参加幼儿园的冬季户外体育锻炼，在阳光充足的户外活动，能使孩子娇嫩的鼻腔、口腔、皮肤等器官逐渐适应低温。这样孩子不仅不易感冒，还可以培养孩子不怕冷、不怕累、能坚持的意志品质。

2.及时增减衣服。 立冬过后，昼夜之间的温差较大，幼儿不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、过暖，以免削弱身体的防御能力，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给孩子加一件衣服；儿童一般活动量大，所以日常穿衣要比成人少一件，盖被要比成人少一层；出门时，可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风；进有暖气的房间，要及时换上便于穿脱和活动的马甲背心；活动中要注意多带一件便于穿脱的衣服，活动后及时添加。

3.保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少的成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，让幼儿多喝水，个别特异体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

4.多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜、水果含有大量的水分，能补充人体的津液；果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善干燥对人造成的不良影响。

5.少吃辛辣煎炸热性食物。少食八角、茴香等辛辣的食物和调味品。炸鸡腿等煎炸的食物，多食会助燥伤阴，加重燥热。因此，为了安度冬季，请您在家最好给孩子少吃或不吃此类食物。

6.增加机体抗病能力。主要可通过合理调配饮食及预防接种两种途径。冬天营养应以增加热能为主，幼儿要保证有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。

7.勤洗手。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。

8、尽量保持室温相对恒定。室内外温度变化大，会增加儿童患感冒的机会。注意室内的通风很重要，白天要注意开窗通气，空气流通不容易感冒。孩子的房间一定得开窗通风，父母不要怕孩子吹风就会着凉，闭塞房间中的污浊空气对孩子的健康更不利。

9.着凉之后，应采取措施。孩子着凉受寒之后，应该马上到暖和的房间或床上暖和一会儿，同时喝些热水、热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。

10.开展健康教育。让孩子懂得预防感冒的基本常识，如：出汗后不要立即脱衣服、不要吹空调，多运动，雨天不要淋雨等。我园也会定期开展幼儿健康教育活动，通过学习、展板、家长会、班级微信群等形式全面宣传保健知识。